Fique firme na sua rotina e faça ela ser a melhor possível

Tempos difíceis, pois é lembra do ditado, não se faz marinheiro bom em mar calmo?

Essa é definitivamente uma hora de se tornar melhor.

Uma quantidade enorme de pessoas deve estar em casa pensando que estão de férias dos seus afazeres cotidianos e literalmente não fazendo nada de produtivo.

Outros já estão ou ficarão depressivos sem o convívio social, e alguns sairão dessa crise melhores do que entraram.

Em qual grupo você vai estar?

A primeira coisa que precisamos fazer é definir nossa rotina e ter compromisso real com ela.

Levante-se cedo da cama.

Faça seu exercício! não sabe como? Estamos disponibilizando através do Instagram da @alliancesp treinos diários e gratuitos com meu preparador físico Felipe Mariano.

Estude, tire pelo menos 1 hora para leitura.

Faço aqui algumas sugestões caso você não esteja muito certo do que ler:

Obstáculo é o caminho – Ryan Holiday (link da Amazon)

Comece pelo porquê – Simon Sinek (link da Amazon)

Logica do Cisne Negro – Nassim Taleb ( link da Amazon)

Tire outra hora para assistir algum vídeo instrutivo, pode ser uma série, um documentário, um Podcast…

Saia de televisão e de redes sociais ou pelo menos defina um tempo máximo para elas.

Que tal aprender algo novo? Eu vou começar a cozinhar! Tem um monte de cursos online, escolha um!

Se você já está em casa não precisa ficar lendo ou assistindo notícias sobre o corona vírus, você já esta fazendo sua parte. Concentre-se em você.

Se você não está ainda, sugiro que você repense suas atitudes e tenha empatia pelas pessoas mais vulneráveis que podem vir a ter sérios problemas se não contivermos essa pandemia.

Se empatia não é seu forte ou se você está convencido de que esse problema não é tão grave quanto está sendo divulgado, faça por você e pela economia. Quanto mais rápido sairmos disso mais cedo poderemos voltar as nossas atividades.

Nossos negócios estão todos em risco e precisamos ligar o modo de sobrevivência.

A chance que depois dessa crise tudo seja muito diferente existe, e é até provável, talvez muitos negócios não estejam funcionando quando isso tudo voltar ao normal.

Ajudar-nos uns aos outros é fundamental nesse momento.

Tenho pensado em todas as ações que estão em meu alcance para ajudar nossa comunidade.

Acredito que esse tempo pode nos fazer melhor se nos concentrarmos em melhorar em todos os aspectos que pudermos, lembrem-se nas crises sempre aparecem grandes oportunidades, esteja preparado caso uma passe perto de você.

Não se lamente, não esmoreça, não se vitimize!

A situação é igual para todos e os mais fortes sairão melhor dessa, seja um deles!

Se eu puder ajuda-lo de alguma forma ou se você tiver alguma ideia que eu possa ajudar me avise por favor.

Tenho convicção que o jiu jitsu vai sair dessa junto, mais unido e com mais vontade de mostrar nosso valor para toda a sociedade.

Forte abraço

Fabio Gurgel